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Proteína

La proteína es un macronutriente formado por aminoácidos, esencial en nuestra alimentación para construir y mantener nuestros órganos, músculos y piel.

Dónde puedes obtenerlo

  • Carnes rojas y blancas
  • Frutos secos, granos y legumbres
  • Huevos
  • Lácteos
  • Suplementos nutricionales con proteína, lo cual puede ser útil cuando la alimentación es inadecuada

La proteína juega un rol clave en prácticamente cada proceso del organismo.