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Vitamina E

La vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células manteniendo las membranas que las rodean saludables.

Dónde puedes obtenerlo

  • Aceites, como el de maíz, girasol, uva, oliva
  • Alimentos fortificados (cereales para el desayuno)
  • Frutos secos, semillas de girasol
  • Salvado y germen de trigo, avena
  • Vegetales de hojas verdes

La vitamina E es un importante antioxidante que desempeña un papel fundamental en el metabolismo normal de todas las células.